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2022/04/28

身体を通して自分を知る♡

こんにちは!ミホです^^

今日は晴れましたね☀️
少し気温は低いので体調にはお気をつけてくださいね!


みなさんはどれだけ自分のこと知っていますか?



意外にも自分のことを知らない方多いんじゃないかな?
自分以外の人には目がいきがちですが、
相手の嫌なことにばかり気にして疲れちゃう時は、
相手を鏡と捉えてそこの問題を自分自身に置き換えてみると
ちょっと違う見方ができるかもしれません。


それと同時に自分自身の身体のことってどれだけ知っていますか?


・頭を触って硬い
・肩や首が硬い、巻き肩
・姿勢が悪い
・腰が痛いし、お腹の調子も良くない
・ふくらはぎや腿裏が硬い
・便秘であまり便が出ない、下痢気味
・お尻が硬いし垂れ下がっている
・骨盤の歪みや顔の歪み
・冷え性
・胃腸の調子が悪い
・頭が重い、痛い


なんとなくは気づいているけど、もう当たり前になりすぎて
気にすらしていない。
もしくは薬などでその場しのぎで繰り返している。

身体にすでに症状として現れているということは、
何かしら体調面や心の問題が出ている可能性があります。


気にすらしていないというのは、
自分を見ていないし、ケアもしてあげていないことだよ!


表面の部分や周りのことばかり気にしていないで、
もっと根本的に見直すことがとても大切になってきます。


今ある悩みや問題を解決するにはまずは自分を知ることから
スタートですよ♡


自分のことがわからないのに、相手を変えるなんて無理なんです!
身体を触ってみたり、鏡で自分を見たり。


毎日少しずつ見ていくと、今日は元気がないなとか、
私、最近笑ってないなとか。


気付いてあげるだけでも違います♡


なかなか改善しないことは、根本が違っているから。


間違ったことを続けていても解決はしません♡


自分を知ると、めちゃくちゃ楽に楽しく過ごすことができるようになりますよ♡

身体を通して自分を知る♡
身体を通して自分を知る♡